本篇文章由【選擇障礙相談所】委託撰寫，如果你也有以下選擇障礙的「症狀」，歡迎加入【選擇障礙相談所】，這裡有一群人可以幫您做選擇！趕緊把你的障礙分享給大家吧！
常見的選擇障礙
舉凡三餐吃什麼、出們要穿哪件衣服＆哪雙鞋、走路搭捷運還是叫Uber、電影要看哪部…等等，都是經常使人陷入難以抉擇的常見問題。它們的共通點都是起因於眾多差不多的選擇，成本沒有明確的差異，同時也沒有太多的個人偏好。
為何越來越難做選擇？
做選擇是一種「習慣」，經常獨立決定事情的人比較少陷入選擇障礙的處境，因為他們已經習慣了接受一切可能的後果，不會害怕承受責任而不敢下決定。反之，經常在團體中處於被動或隨波逐流的人就非常容易產生選擇障礙，因為自己下決定的機會比較少，一旦需要由自己下決定時，容易因為對這種感覺的生疏而產生不安，擔心一旦做錯決定就必須由自己全權負責。
如果在生活中無法養成獨立、靜下心來下決定的習慣，隨著往後資訊量越來越大，會變得越來越不敢做選擇。
如何克服選擇障礙？
選擇障礙畢竟也不是一朝一夕造成的，想克服它確實需要比較多的時間去練習。但如果現在、馬上就必須做一個決定，有沒有什麼方法可以幫助我們呢？有的！如果有這種情形，不妨嘗試看看下面的幾種做法：
- 隨機做決定
例如晚餐吃什麼、出門穿什麼等無傷大雅的選擇障礙時，可以寫下幾個選項，閉上眼睛隨機指一個！印有全部品項名稱的手搖店名片超適合這招啦！
- 請朋友做決定
俗話說旁觀者清，如果真的難以作決定時，請一位聰明又可靠的朋友幫忙分析、下決定吧！（邊緣人不適用）
- 永遠選擇第一個
不知道看哪部電影，就選離你最近的那一幅海報的吧！反正全部都選第一個，說不定會有不同的體驗呢！就像電影《沒問題先生 Yes Man》一樣！
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