小至等一下午餐吃什麼、大至是否與某個對象廝守一生，我們的人生幾乎可以說是由無數的「選擇」所構成的。但隨著科技進步，我們越來越容易從各種管道獲得資訊，從以前的二選一，變成二十選一、甚至百中選一…，可能連最果斷的人都不免要陷入一陣考慮吧！
本篇文章由【選擇障礙相談所】委託撰寫，如果你也有以下選擇障礙的「症狀」，歡迎加入【選擇障礙相談所】，這裡有一群人可以幫您做選擇！趕緊把你的障礙分享給大家吧！
選擇「障礙」不一定是病
選擇障礙（或稱選擇困難症、選擇恐懼症）屬於一種心理疾病，患者在面對選擇時會猶豫不決，情緒緊繃甚至恐慌，並伴隨心跳加速、冒汗等現象。起因多數是由於缺乏自信和逃避責任的心態，習慣了跟隨眾人的意見，缺乏獨立思考的能力。一旦處於非自己做決定不可的情境下，會非常害怕因為自己錯誤的選擇而導致失敗。
面對複數選擇而產生猶豫的狀況，每個人多少都會有。但只有少數的人會因此而產生上述的極端現象。也就是說，大部分人只是「比較猶豫」而已！主要的猶豫原因經分類後有以下幾點：
- 選擇性太多：注意力與判斷力分散，無法有效聚焦。
- 追求完美：期望找出最好的選擇，導致更長的猶豫時間。
- 害怕後果：不願意承擔抉擇錯誤而引起的可能後果。
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